在2024年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1883 千卡
|
脂肪: 74.40克 | 蛋白质: 124.62克 | 碳水物: 182.72克.
早餐: Гиппо Хурма, Молочный Мир Сметана 10%, Ясь Белоус Творог Классический 5%. 午餐: Мандарины, Gusto Смесь Овощная Овощи Весенние Замороженные, Гречка, Яйцо Куриное, Гродненский Мясокомбинат Сосиски Троицкие Особые. 晚餐: Молочный Мир Кефир 3,2%, Винигрет салат, Котлеты куриные рубленые. 小食/其他: Савушкин Молоко 3,2%, Бабушкина Крынка Сырок Глазированный с Какао, Ясь Белоус Творог Классический 5%, Евроопт Яблоко , Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. 更多的......
|
|
566 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 50 分钟, Samsung Health - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|