在2024年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1939 千卡
|
脂肪: 55.76克 | 蛋白质: 104.26克 | 碳水物: 252.09克.
早餐: Zepri Keltainen Kiivi, VegeSun Vaalea Soijarouhe, Vadelmat, Ruispuuro Veteenkeitetty, Vitamiinijuoma, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Suodatinkahvi, Mustikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). 午餐: Fazer Amica Lindströmin Pihvi, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Parsakaali (Pakaste), Jauhelihakastike, Rainbow Penne Rigate. 晚餐: Kanaperunavuoka, Pirkka Tomaatti, Parsakaali (Pakaste), Rainbow Ohuet Vihreät Pavut. 小食/其他: Kuivattu Viikuna, Rainbow Cashewpähkinät, Tee (Makeuttamaton), Satsuma, Chiquita Banaani, Pelican Rouge Cafe Au Lait, Automaatti, Herbalife 24 Rebuild Strength. 更多的......
|
一个星期减少4.7 公斤
|