在2015年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.8 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1567 千卡
|
脂肪: 74.19克 | 蛋白质: 48.58克 | 碳水物: 193.54克.
早餐: Nutiva Organic Chia Seed, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Great Value Oven-Toasted Old Fashioned Oats. 午餐: Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, Tai Pei Chicken Potstickers. 晚餐: Great Value Natural Colby Cheese, World's Finest Chocolate Dark Chocolate, Bueno Red Chile, Trader Joe's Diced Onions, Heinz Tomato Ketchup, Vlasic Dill Relish, French's Classic Yellow Mustard, Bar-S Foods Hot Dog Franks, Ozark Hearth Wheat Hot Dog Buns. 小食/其他: Spitz Cracked Pepper Sunflower Seeds, Mrs. Freshley's Dreamies, Water, Bigelow Tea Green Tea, Chromax Fiber Advance Gummies. 更多的......
|
|
3235 千卡
|
运动:
Zumba - 58 分钟, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|
 评论
2015年05月8日 会员：: nicholaix
|
|
|
GREAT job Natasha! Well done :)
|
|
|