在2024年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
83 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2759 千卡
|
脂肪: 91.48克 | 蛋白质: 206.12克 | 碳水物: 288.62克.
早餐: Куриная Грудка на Гриле, Сыр Адыгейский, Шампиньоны Гриль, Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой, Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Кальмар Кусочки в Солевой Заливке, Выборжец Томаты Черри Желтые. 午餐: Эконива Молоко 3,2%. 晚餐: Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, Маракуйя, Хурма, Груша, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, ВкусВилл Виноград Сушёный, ВкусВилл Изюм Светлый, Яичный Белок, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Пицца с Морепродуктами и Соусом Том Ям. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|