|
Я хочу видеть 74уже, 75+ надоели до жути…
|
76.2 公斤
最近减少: 29.3 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
699 千卡
|
脂肪: 41.47克 | 蛋白质: 35.32克 | 碳水物: 52.61克.
早餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Чай, ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины. 午餐: Магнит Яйцо Варёное , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Куриный Дом Грудинка Соленая с Чесноком, Карусель Пирожок с Картошкой, Реми Суп Картофельный с Фрикадельками. 晚餐: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Обычное Кофе, Vici Креветки Очищенные. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
 评论
желаю Вам дойти до заветных кг))
|
Терпение и всё получится.
|
всё получится! верю в васヾ(*’Ｏ’*)/
2024年01月17日 会员：: meoww333
|
Большое спасибо за поддержку💜
Трудно,спотыкаюсь,падаю,встаю и иду…к 65
2024年01月17日 会员：: Taekook_forever
|
|
|