在2024年01月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
91 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2656 千卡
|
脂肪: 94.99克 | 蛋白质: 207.18克 | 碳水物: 252.49克.
早餐: Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Source Naturals Псиллиум, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Абсолют Хлеб Бородинский, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. 午餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Sen Soy Терияки Соус для Приготовления, Лук, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Чистая Крупа Рис Пропаренный, Морковь, Куриное Филе. 晚餐: Иван-Поле Соус Томатный без Сахара, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Лента Пангасиус Филе. 小食/其他: Село Зеленое Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Dolce Albero Фруктов-Ягодная Смесь с Орехами «Tropic Mix”, PumpUp Whey Protein Bar Chocolate Chip. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|