在2015年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1379 千卡
|
脂肪: 41.91克 | 蛋白质: 54.21克 | 碳水物: 210.32克.
早餐: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Чернослив, Красная Цена Клубника Замороженная, Каждый День Черника, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Котлета Рыбная. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Йогурт Домашний, Хлебный Дом Пряники Воронежские, Фруктовый Салат, Капустный Салат, Киви, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Грецкие Орехи. 更多的......
|
|
1304 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 6 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 7 分钟, 休息 - 15 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|