spacenova的日记, 2024年01月16日

在2024年01月16日体重纪录（没有日志纪录）

67 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 12 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月16日:

1834 千卡

脂肪: 97.13克 | 蛋白质: 98.02克 | 碳水物: 144.20克. 早餐: Haşlanmış Yumurta. 午餐: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Namet Hindi Füme. 晚餐: Mantar Sote. 小食/其他: Big Joy Protein Tozu , Magnolia, Nutzz Yer Fıstıklı-Bademli Patlamış Mısır, Fındık. 更多的......

563 千卡

运动: 徒步旅行 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, Google Fit - 22 小时和 40 分钟. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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