|
5 gun sonrasinda yaklasik 1 kilo daha verdim LETSSS GOOO🥳
|
72.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1403 千卡
|
脂肪: 35.08克 | 蛋白质: 41.89克 | 碳水物: 215.34克.
早餐: Dimes Cool Lime Özü, Namet Hindi Füme, Kiraz Domates, İçim Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. 午餐: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı, Cafex Mocha. 晚餐: Tarhana Çorbası, Melis Jalapeno Biber Turşusu, Kühne Pancar Turşusu, Kuskus (Pişmiş), Mantar Yemeği. 小食/其他: Tariş Fındıklı Cezerye, Dimes Cool Lime Özü, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|
|
|