zanoza511的日记, 2024年01月11日

在2024年01月11日体重纪录（没有日志纪录）

54.6 公斤最近减少: 19.9 公斤. 还有: 9.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月11日:

565 千卡

脂肪: 11.22克 | 蛋白质: 97.12克 | 碳水物: 15.76克. 早餐: Куриное Филе на Гриле, Овсяные Отруби, Яйцо. 午餐: Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Куриное Филе. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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