在2024年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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108 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1988 千卡
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脂肪: 81.94克 | 蛋白质: 91.44克 | 碳水物: 218.87克.
早餐: Açafrão, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. 午餐: Frango a Milanesa, Batatas Fritas, Farinha de Mandioca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. 晚餐: Macarrão com Carne Moída. 小食/其他: Catupiry Pão de Queijo Recheado, Scala Queijo Prato, Sadia Mortadela Defumada, Qualy Margarina, Pão Francês, Extra Pão Suíço, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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4762 千卡
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运动:
看电视 - 48 分钟, 驾驶 - 36 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时 和 5 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, Dormir - 5 小时 和 26 分钟, Google Fit - 5 小时 和 35 分钟. 更多的......
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稳定体重
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