在2024年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
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70 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1358 千卡
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脂肪: 53.96克 | 蛋白质: 80.86克 | 碳水物: 146.73克.
早餐: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Pınar Kaşar Peyniri, Aly Tam Buğday Lavaş, Яичница (с Целым Яйцом). 午餐: Помидоры, Рыба Тушеная. 晚餐: Мандарины, Sütaş Tava Yoğurt, Куриные Котлеты на Пару. 小食/其他: Цельное Молоко, Банан. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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