在2024年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
38.8 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1400 千卡
|
脂肪: 56.55克 | 蛋白质: 117.50克 | 碳水物: 107.74克.
早餐: Philadelphia Original, Оливковое Масло, Авокадо, Витамины, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Форель 300 Грамм Пенни, Хлеб Ржаной Покупной, Зеленый Чай, Творожно-Свекольно-Морковная Запеканка. 午餐: Hirten Käse Edeka, Kikkoman Sojasauce , Gut & Günstig Куриное Филе Грудка, Кольраби, Краснокочанная Капуста, Оливковое Масло , Шампиньоны, Сыр с Тафеля, Житница Гречка в Сухому Виде. 晚餐: Сыр с Тафеля, Kikkoman Sojasauce , Лук, Петрушка, Капуста Белокочанная, Сладкий Красный Перец, Савойская Капуста, Руккола, Сметана с Едеки 20%, Сердце Куриное, Куриная Печень с Пенни. 小食/其他: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Edeka Leinsamen, Мёд, Фундук, Грецкие Орехи, Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|