|
Не понимаю.
Две недели как вернулась. Подсчитываю калории, взвешивая все, что ем(сегодня пошла обедать в nordsee - скрупулезно просмотрела калорийность и бжу и нашла подходящее в fatsecret), включая уже и овощи. Из того, на что можно ругаться и грешить за это время - сахар в овсянке, иногда сливочное масло по 10г, и очень много изюма, которым заменяю шоколад. Но ведь в рск вписываюсь! Уж за две недели какие-нибудь 500 грамм могли бы и уйти, а не прибавиться. Что, что не так?((
|
78 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1570 千卡
|
脂肪: 42.44克 | 蛋白质: 105.28克 | 碳水物: 193.21克.
早餐: Вареное Яйцо, Картошка Вареная. 午餐: Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Томатный Суп, Креветки Темпура. 晚餐: Рыбный Суп. 小食/其他: Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Квас, Домик в деревне Кефир 2,5%, Изюм, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Зеленое Яблоко. 更多的......
|
|
2439 千卡
|
运动:
爬楼梯 - 8 分钟, 烹饪 - 40 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 坐着 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|