在2024年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.8 公斤
最近减少: 31.8 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1511 千卡
|
脂肪: 52.29克 | 蛋白质: 100.37克 | 碳水物: 162.50克.
早餐: Iberica Оливки без Косточки, Жареное Яйцо без Жира, GymBeam Протеин Just Whey , Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Шпинат, Leerdammer Сыр 30%, Помидоры, Philadelphia Сыр Мягкий с Зеленью, Dijo Tortilla Wraps, Italiamo Бальзамический Соус. 午餐: Пирог Тыква с Яблоком, Chef Select Vajičková Nátierka, GymBeam Протеин Just Whey , Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Капустняк Вероника, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой. 晚餐: Шпинат с яйцом, GymBeam Протеин Just Whey , Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Dm Протеиновый Батончик 60%, Kaufland Йогурт Натуральный, Пузата Хата Голубцы. 小食/其他: Киви, Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|