在2024年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.6 公斤
最近减少: 32.0 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1417 千卡
|
脂肪: 45.88克 | 蛋白质: 109.14克 | 碳水物: 144.79克.
早餐: Opavia Piškôrky, Кофе, Помидоры, Leerdammer Сыр 30%, Tastino Хлеб с Отрубями, Селянське Молоко 1,5%, Pilos Cottage Cheese, Шпинат, Italiamo Бальзамический Соус, GymBeam Протеин Just Whey, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: GymBeam Протеин Just Whey , Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Пирог Тыква с Яблоком, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Капустняк Вероника, Торчин Горчица Дижонская. 晚餐: Кофе, Пузата Хата Голубцы, Kaufland Йогурт Натуральный, Селянське Молоко 1,5%, Dm Протеиновый Батончик 60%, GymBeam Протеин Just Whey, Шпинат с яйцом. 小食/其他: Мандарины, Ашан Цукат Имбиря. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|