在2024年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
83.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 18.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2965 千卡
|
脂肪: 105.76克 | 蛋白质: 126.58克 | 碳水物: 304.98克.
早餐: Красный Яр Слойка с Ветчиной и Сыром , Большая Кружка Молоко 2,5%, Магнит Банан, Алтайская Буренка Творог 2%. 午餐: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Окей Хурма, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. 晚餐: KDV Крекер Krendi Сэндвич с Арахисовой Пастой, Lay's Чипсы, Роллы, Karmi Пиво со Вкусом Вишни, Stella Artois Пиво. 小食/其他: Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Коркунов Конфета. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|