在2015年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2323 千卡
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脂肪: 88.19克 | 蛋白质: 131.13克 | 碳水物: 246.38克.
早餐: Pan Francés, CasanCrem Mantecrem, Café Cortado. 午餐: Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso Cremon, Matarazzo Mostachol, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). 晚餐: Arroz Blanco, Churrasco. 小食/其他: Ser Yogurt Bebible, Ciruela, Mauri Vainillas, Leche con Chocolate (Completa), Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla, Semillas Secas de Chía. 更多的......
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2683 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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