在2024年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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78.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2120 千卡
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脂肪: 64.38克 | 蛋白质: 162.42克 | 碳水物: 226.00克.
早餐: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Äpfel, Aldi Putenbrustaufschnitt, Burger Knäcke Delikatesse, Schwartau Marmelade, Hofburger Körniger Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Kölln Haferflocken. 午餐: WellMix 60% Protein Riegel Vanille, Vayu Instant Rice Pudding. 晚餐: Aldi Geflügel Salami, Aldi Putenbrustaufschnitt, Harry Eiweißbrot, Reis (Gekocht), Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet). 小食/其他: WellMix Whey Protein Vanille, WellMix 60% Protein Riegel Vanille, Ofterdinger Fleischsalat, Aldi Geflügel Salami, Aldi Brötchen. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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