|
Потихоньку убавляется )))
Регулярные тренировки и чистое питание , без голодовок!
|
50.7 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1416 千卡
|
脂肪: 64.73克 | 蛋白质: 110.36克 | 碳水物: 94.54克.
早餐: Nut N Go Миндальный Батончик с Пеканом, Индилайт Филе Грудки и Бедра Индейки Обжаренные на Гриле с Перцем, Яйцо, Авокадо Авокадо, Frico Сыр Козий Chevrette. 午餐: Капуста Тушеная, Hershey's Шоколад Белый, Куриное Филе. 晚餐: Дикси Яблоки Гренни Смит, Владимир Рыба Филе Горбуши с Брокколи. 小食/其他: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
|
|