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2024年01月15日
sajafitness的日记, 2024年01月15日
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94 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
19 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年01月15日:
979 千卡
脂肪: 21.42克 | 蛋白质: 37.02克 | 碳水物: 166.52克.
早餐:
الجزر, التفاح, بيضة مسلوقة.
午餐:
السبانخ المطبوخة (الطازجة), بسمتي.
晚餐:
زبادي, البرتقال, خبز.
更多的......
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