Thaissacsantos08的日记, 2024年01月15日

在2024年01月15日体重纪录（没有日志纪录）

66.7 公斤最近减少: 8.3 公斤. 还有: 6.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月15日:

803 千卡

脂肪: 52.68克 | 蛋白质: 37.12克 | 碳水物: 48.03克. 早餐: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Shibata Pão Careca, Ovo Mexido, Café, Banana. 午餐: Salada Caesar. 更多的......

2646 千卡

运动: 看电视 - 2 小时, 学习 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, Cross Training - 50 分钟, 休息 - 5 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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Thaissacsantos08的体重历史

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