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37,5 fett
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76.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1767 千卡
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脂肪: 56.71克 | 蛋白质: 61.48克 | 碳水物: 258.47克.
早餐: Hühnerbrühe, REWE Sonnenblumenbrot, Banane, Gekochtes Ei. 午餐: Erdbeerkuchen, Käsekuchen. 晚餐: Vollkornbrot, Gutes Land Gouda, REWE Kräuterquark 2,4%, REWE Sonnenblumenbrot, Hühnerbrühe, Top Mare Räucherlachs, Tomaten. 小食/其他: Katjes Katjes-Kinder, Tee mit Zucker vorgesüßt, Banane, Tee mit Zucker vorgesüßt, Grapefruit (Pink und Rot). 更多的......
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2296 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 28 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 健身 - 10 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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