在2024年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1929 千卡
|
脂肪: 96.51克 | 蛋白质: 117.92克 | 碳水物: 149.67克.
早餐: Пятерочка Чиабатта , Кальве Соус Цезарь, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сахар, Короваево Молоко 3,2%, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). 午餐: Подсолнечное Масло, Кальве Сырный Соус, Цветная Капуста, ВкусВилл Медальоны из Горбуши с Брокколи. 晚餐: Сыр Российский, Яйцо, Пармезан Сыр, Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару). 小食/其他: Вкусы Мира Crunchy Дыня-Орехи-Семечки, Вкусы Мира Туррон с Цельным Миндалем и Фундуком. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|