在2024年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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123 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1699 千卡
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脂肪: 54.34克 | 蛋白质: 162.67克 | 碳水物: 141.39克.
早餐: Queijo Branco, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate , Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo (Inteiro). 午餐: Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Frango Desfiado. 晚餐: Heinz Ketchup, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Coxinha da Asa de Frango. 小食/其他: Frosty Picolé Morango Zero, Queijo Branco, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Italac Leite Desnatado, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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