在2020年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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76.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1601 千卡
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脂肪: 46.59克 | 蛋白质: 139.29克 | 碳水物: 158.28克.
早餐: Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mel, Castanhas-do-Pará. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Arroz Integral, Ovo Cozido. 晚餐: Água de Coco, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Suco de Laranja Natural, Ovo Cozido. 小食/其他: Mamão Papaia, Ameixas, Aveia em Flocos , Banana Prata, Maçãs Fuji, Leite (Leite Integral), Açúcar Mascavo, Leite (Leite Integral), Morangos Congelados. 更多的......
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