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25,3% de masse graisseuse (+1,0%),
51,1% d’eau (-0,8%),
40,4% de muscles (-0,4%).
C’est donc une mauvaise nouvelle ce matin…
IMC de 21,8 (22 < x < 27). =
IMG de 21,12 (15 < x < 20). =
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62.3 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1476 千卡
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脂肪: 60.26克 | 蛋白质: 62.22克 | 碳水物: 172.41克.
前早餐: Source des Pins Eau Minérale Naturelle, Eau de Robinet. 早餐: Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Banane, Pain de Seigle, Clémentines. 午餐: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Café, Eau de Robinet, Crème Caramel, Coeur de Lion Camembert, Marque Repère Poelee A la Paysanne, Le Gaulois Sauté de Poulet , Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Vinaigrette, Endive. 晚餐: Monoprix Jambon Cuit Supérieur, Danone Velouté Fruix Pêche, Royco Crème de Champignons. 更多的......
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1934 千卡
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运动:
Petite Boucle dans Paris 13 (15/01/2024) - 30 分钟, Course du 15/01/2024 de M7 Les Gobelins jusqu’à chez moi - 3 分钟, Course du 15/01/2024 de l’HDJ vers M7 La Fayette - 5 分钟, Course du 15/01/2024 de M7 La Fayette vers l’HDJ - 6 分钟, Course du 15/01/2024 de chez moi à M7 Les Gobelins - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 8 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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