|
2,5 месяца без подсчётов и сплошных углеводиков 🤭 ну можт хоть так вес начнет меньше 73-74 опускаться, а то год на одной цифре уже вымотал, а так хоть разнообразие 😂
|
80.2 公斤
最近减少: 34.6 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1759 千卡
|
脂肪: 66.09克 | 蛋白质: 79.17克 | 碳水物: 211.34克.
早餐: Ермолино Блины с Варёной Сгущёнкой, ВкусВилл Картофельные Вафли Замороженные, Олейна Подсолнечное Масло . 午餐: Шеф Перекресток Курица в Соусе Хойсин с Рисом, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. 晚餐: Шеф Перекресток Тортильони с Индейкой и Соусом с Фенхелем. 小食/其他: Ермолино Эклер с Ванильной Начинкой, Orion Choco Pie Венский Торт. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|