在2024年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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88.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1569 千卡
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脂肪: 75.20克 | 蛋白质: 58.48克 | 碳水物: 164.64克.
早餐: Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Béghin Say Vergeoise Brune , Béghin Say Sucre Poudre, Alsa Levure Chimique, Tablier Blanc Amandes en Poudre, Auchan Noisettes en Poudre, Potiron, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Zeste de Citron, Cannelle, Oeuf, Kiwi, Nescafé Café Soluble. 午餐: Nescafé Spécial Filtre Décaféiné , Weight Watchers Lasagnes À La Bolognaise, Nestlé After Eight, Amandes, Noix de Cajou, Babybel Mini Babybel. 晚餐: Nestlé After Eight, Starbucks Cappuccino Dolce Gusto, Babybel Mini Babybel, Pizza Maison, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Mâche. 小食/其他: Eau de Robinet, Nescafé Café Soluble. 更多的......
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3387 千卡
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运动:
vélo d'appartement (faible intensité) - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 分钟, 站立 - 8 小时, 坐着 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 3 小时 和 40 分钟, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 看书 - 15 分钟, 家务 - 20 分钟, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
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