在2024年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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91.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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2062 千卡
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脂肪: 109.81克 | 蛋白质: 80.51克 | 碳水物: 197.64克.
早餐: Philadelphia Original, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd, Banan. 午餐: Uma Sesam Dressing, Sojabönor, Zucchini, Klibbigt Ris, Morötter, Vegetabilisk Olja, Ryggbiff, Gurka, Broccoli. 晚餐: Broccoli, Smör, Apetit Broccoli Wings, Ryggbiff, Potatisgratäng, Smör, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). 小食/其他: Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd, Philadelphia Original, Coca-cola Coca-Cola Zero, Barebells Cookie Dough. 更多的......
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2917 千卡
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运动:
Cross Training - 1 小时 和 12 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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