在2024年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.5 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1486 千卡
|
脂肪: 50.65克 | 蛋白质: 69.09克 | 碳水物: 186.65克.
早餐: Дикое Море Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Милье Сливочное Масло 72,5%, ТХК Батоны Нарезные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриное Филе Жареное без Масла. 晚餐: Эконива Творог 5%, J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками, Вкуснотеево Творог Мягкий с Изюмом. 小食/其他: Fortex Батончик Мюсли Манго и Злаки, Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный». 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|