在2024年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
72 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1412 千卡
|
脂肪: 71.36克 | 蛋白质: 94.24克 | 碳水物: 97.60克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Молочный Край Йогурт Термостатный 3,2%, Грецкие Орехи, Ирга, Творожная Запеканка. 午餐: Metro Chef Гуляш из Свинины, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 晚餐: ITLV Маслины без Косточки, Макдоналдс Мёд , Киприно Сыр Лайт 30%, Жареное Яйцо, Блины на Молоке, Бекон (Жареный), ВкусВилл Рыбные Котлеты из Горбуши в Панировке. 小食/其他: Макдоналдс Мёд , Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Яйцо, Твердый Тофу . 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|
|
|