在2024年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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95 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1552 千卡
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脂肪: 77.40克 | 蛋白质: 82.09克 | 碳水物: 138.22克.
早餐: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Tempeh (Cooked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes, Cucumber, SuperIndo Wortel, SuperIndo Sawi Putih. 午餐: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Tempeh (Cooked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes, Cucumber, SuperIndo Wortel, SuperIndo Sawi Putih. 晚餐: Finna Kerupuk Rasa Bawang, SuperIndo Tahu Kuning, Tempeh (Cooked), Cheetos Ayam Bakar, Nasi Putih. 小食/其他: Lee Kum Kee Saus Tiram, Honey , Lee Kum Kee Minyak Wijen, ABC Kecap Asin, Vinegar . 更多的......
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637 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 56 分钟, Google Fit - 22 小时 和 4 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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