在2024年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1587 千卡
|
脂肪: 61.85克 | 蛋白质: 100.47克 | 碳水物: 154.05克.
早餐: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter, Зеленый Лук, Помидоры, Семга Слабосоленая, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Чим Чим Соус Сладкий Чили, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки. 午餐: Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Чим Чим Соус Сладкий Чили, Помидоры, Самокат Форель Стейковая Замороженная, Олейна Масло Растительное. 晚餐: QNT Protein Wafer, Помело, Лакт Творожок с Клубникой. 小食/其他: Красный Октябрь Вафли Аленка, Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Lay's Чипсы. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|