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Primeira semana lowcarb. Sobrevivi mais um fim‑de‑semana sem uma gotinha de álcool. Tomar uma cervejinha ou vinho fazia parte dos finais de semana como forma de relaxar. Tenho controlado ingerindo H2o2 Limoneto, é assim que estou socializando 😅. Ontem comi feijoada com meus pais, sem exagero… ingeri muita salada junto… então tudo ok.
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77.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少2.1 公斤
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