在2024年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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74.3 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2601 千卡
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脂肪: 63.92克 | 蛋白质: 174.21克 | 碳水物: 314.16克.
早餐: Banana Prata, Bauducco Cereale Maçã e Uva-Passa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado. 午餐: Cacau Show Lingua de Gato, Coca-Cola Coca-Cola, Queensberry Geléia de Pimenta, Bauducco Toast Tradicional, Lasanha de abobrinha e carne, Vitória Uva, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Smirnoff Vodka, Carambola. 晚餐: Bauducco Toast Tradicional, La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Danone Iogurte Laranja, Cenoura e Mel, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Peccin Trento Avelãs, Budweiser Cerveja Zero, Lasanha de abobrinha e carne. 小食/其他: Bauducco Cereale Maçã e Uva-Passa, Dolce Gusto Mochaccino Canela. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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