在2024年01月14日体重纪录(没有日志纪录)
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82.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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919 千卡
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脂肪: 43.91克 | 蛋白质: 58.51克 | 碳水物: 75.26克.
早餐: Zeytinyağı, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta, Zeytinyağı. 晚餐: Sütaş Süzme Peynir, Zeytinyağı, Tavuk But, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Dereotu, Soğanlar, Pancar. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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