在2024年01月14日体重纪录(没有日志纪录)
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81 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1461 千卡
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脂肪: 53.09克 | 蛋白质: 84.42克 | 碳水物: 175.58克.
早餐: Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Coffee, Salami, مزارع دينا جبنة ملح خفيف, Toasted Whole Wheat Bread. 午餐: Whole Milk Mozzarella Cheese, Green Sweet Pepper, Tomatoes, Beef Outside Round (Steak, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Grilled) , Flour Tortilla. 晚餐: Cooked Tomatoes, Beef, Frankfurter or Hot Dog, Penne. 小食/其他: Barbecue Sauce, Kayy Protein Puffs, Banana. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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