在2024年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.1 公斤
最近减少: 49.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2522 千卡
|
脂肪: 45.45克 | 蛋白质: 233.03克 | 碳水物: 281.99克.
早餐: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Omenasose (Makeuttamaton), Pakkasmarja Puolukka, Oululainen Reilu Täysjyvä, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. 午餐: Porkkanaraaste, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty, Findus Seiti, Kotimaista Laktoositon Kevyt Kermaviili. 下午茶: Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakkasmarja Puolukka, Vaasan Koulunäkki Kunto, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Aamupala 5%. 晚餐: Broilerikeitto, Valio Tomaattinen Jauhelihakastike. 夜宵: Omenat, Chiquita Banaani. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|