在2024年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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66.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2150 千卡
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脂肪: 52.75克 | 蛋白质: 58.16克 | 碳水物: 357.80克.
早餐: 물 (병), 배추김치, CJ 햇반 흑미밥, 농심 김치사발면. 午餐: 물 (병), 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 프렌치카페 커피믹스, 군고구마, YouUs 바베큐 치킨, 메가커피 카페라떼, 해태제과 오사쯔. 晚餐: 물 (병), 배추김치, 씨제이제일제당 크레잇 전문점 고기손만두, 떡국떡, CJ 현미쌀밥, 뉴월드통상 조리기능장 고영숙의 궁중 특 갈비탕. 更多的......
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2550 千卡
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运动:
걷기_8000보 - 1 小时 和 20 分钟, 걷기_7000보 - 1 小时 和 10 分钟, 팔굽혀펴기_150회 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 17 分钟, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 3 小时 和 28 分钟. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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