在2015年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2158 千卡
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脂肪: 71.21克 | 蛋白质: 223.04克 | 碳水物: 142.46克.
早餐: Quaker Quick 1-Minute Oats, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, Reese's Creamy Peanut Butter. 午餐: Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, Central-Epicure Smoked Salmon, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. 晚餐: Tomatoes, Olive Oil, John O's Family Tradition Prince Edward Medley Frozen Vegetable Mix, Baked or Broiled Trout. 小食/其他: Del Monte Lite Sliced Peaches, Natrel Lactose Free 2% Partly Skimmed Milk, Kirkland Signature Greek Yogurt. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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