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I am feeling good about doing this challenge. I hope I do well because this will inspire me.
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95.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1203 千卡
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脂肪: 50.95克 | 蛋白质: 68.67克 | 碳水物: 102.34克.
早餐: Cantaloupe Melons, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 午餐: Flame Grilled Chicken Breast, Skinless, Cucumber (Peeled), Spring Mix, Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Tomatoes. 晚餐: Reduced Fat Colby Jack Cheese, Ground Beef, Taco Dinner Kit prepared with Lean Ground Meat. 小食/其他: Jelly Filled Donut. 更多的......
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2869 千卡
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运动:
休息 - 8 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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