KNuccio的日记, 2015年05月6日

在2015年05月6日体重纪录（没有日志纪录）

101.2 公斤最近减少: 4.0 公斤. 还有: 14.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年05月6日:

1500 千卡

脂肪: 48.31克 | 蛋白质: 59.67克 | 碳水物: 149.69克. 早餐: Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar, Coffee with Cream and Sugar. 午餐: O'Charley's Pepper Steak Soup (Cup), Bob Evans Grilled Chicken Sandwich, 54th Street Fries, Bananas. 晚餐: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese. 小食/其他: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). 更多的......

3253 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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