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KNuccio
日记
2015年05月6日
KNuccio的日记, 2015年05月6日
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在2015年05月6日体重纪录(没有日志纪录)
101.2 公斤
最近减少:
4.0 公斤
.
还有:
14.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年05月6日:
1500 千卡
脂肪: 48.31克 | 蛋白质: 59.67克 | 碳水物: 149.69克.
早餐:
Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar, Coffee with Cream and Sugar.
午餐:
O'Charley's Pepper Steak Soup (Cup), Bob Evans Grilled Chicken Sandwich, 54th Street Fries, Bananas.
晚餐:
Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese.
小食/其他:
Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle).
更多的......
3253 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 45 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 驾驶 - 30 分钟.
更多的......
一个星期减少0.6 公斤
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