在2024年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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102.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 24.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1210 千卡
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脂肪: 27.14克 | 蛋白质: 98.25克 | 碳水物: 145.83克.
早餐: Pingo Doce Queijada de Requeijão, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Equilibrio Leite Magro, Pingo Doce Pão Centeio Nacional. 午餐: Batata Inglesa Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perna de Frango. 晚餐: Morangos, Continente Camarão Cozido 60/80, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Continente Perca do Nilo. 小食/其他: Pingo Doce Bolachas de Água e Sal, Pingo Doce Iogurte Pedaços Magro Ananás, Banana. 更多的......
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3163 千卡
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运动:
购物 - 2 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.7 公斤
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