在2024年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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114 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3934 千卡
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脂肪: 170.90克 | 蛋白质: 136.33克 | 碳水物: 435.97克.
早餐: Marmelade, Esko Kochkäse mit Kümmel, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kaffee. 午餐: Lasagne mit Fleisch, Eingelegter Hering, Kinder Bueno, Aldi Brötchen, Mandarine, Vemondo Bio Hafermilch , Bio Quinoa Pops. 晚餐: Roter Tafelwein, Fin Carré Weisse Schokolade, Kartoffelchips. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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