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Depois de anos , sem fazer dieta voltei novamente e decidida a perder 12 kilos. Hoje estou com 81,2kg. Minha meta é até julho 2024 perder 12 kilos!! Vou conseguir e com incentivo de vocês 🙌 E Deus …vou começar meu registro hoje
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81.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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885 千卡
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脂肪: 33.60克 | 蛋白质: 95.98克 | 碳水物: 43.09克.
早餐: Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce. 更多的......
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稳定体重
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