在2024年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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99.7 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2687 千卡
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脂肪: 137.13克 | 蛋白质: 99.06克 | 碳水物: 260.50克.
早餐: Cheddar Cheese, Coconut Oil, Rye Bread, Great Value Chunky Peanut Butter, Plantation Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds. 午餐: Woolworths Sliced Cooked Turkey, Cheese Bread, Woolworths Sliced Cooked Turkey, Woolworths Sliced Cooked Turkey, Rye Bread, Egg (Whole), Coconut Oil. 晚餐: Chocolate Ice Cream, Pepsi Pepsi, Chicken Pizza. 小食/其他: Cadbury Dairy Milk Wholenut, Almonds, Woolworths Peanut Brittle, Almonds, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Clover Full Cream Fresh Milk, Freshmark Bananas. 更多的......
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2762 千卡
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运动:
跳绳 - 1 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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