在2024年01月13日体重纪录(没有日志纪录)
|
82.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
827 千卡
|
脂肪: 34.27克 | 蛋白质: 56.67克 | 碳水物: 75.40克.
早餐: Kuru Üzüm, Zeytinyağı, Sütaş Süzme Peynir, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Zeytinyağı, Hamsi, Dereotu, Harras Haşlanmış Kuru Fasulye , Hamsi, Pirinç Lapası. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|