在2024年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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82.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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827 千卡
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脂肪: 34.27克 | 蛋白质: 56.67克 | 碳水物: 75.40克.
早餐: Kuru Üzüm, Zeytinyağı, Sütaş Süzme Peynir, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Zeytinyağı, Hamsi, Dereotu, Harras Haşlanmış Kuru Fasulye , Hamsi, Pirinç Lapası. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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