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NIKO1972
日记
2024年01月13日
NIKO1972的日记, 2024年01月13日
NIKO1972的个人资料
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在2024年01月13日体重纪录(没有日志纪录)
85.5 公斤
最近减少:
19.6 公斤
.
还有:
6.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年01月13日:
25 千卡
脂肪: 0.09克 | 蛋白质: 1.77克 | 碳水物: 3.67克.
早餐:
Café, Nescafé Café, Nescafé Café.
更多的......
2334 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 驾驶 - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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NIKO1972的体重历史
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