在2015年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
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103 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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945 千卡
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脂肪: 43.46克 | 蛋白质: 48.08克 | 碳水物: 91.44克.
早餐: Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. 午餐: Салат Овощной, Картофель Тушеный с Мясом, Хлеб Черный. 晚餐: Салат Овощной, Котлета Говяжья, Яичная Лапша (Приготовленная). 更多的......
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4380 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 游泳（中度） - 30 分钟, 驾驶 - 5 小时, 院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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